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La rubrique « loisirs » ou « centres d'intérêt » est souvent la dernière rédigée, et parfois la première à être sacrifiée. À tort : bien utilisée, elle apporte ce que le reste du CV ne dit pas, à savoir la personnalité, les qualités humaines et les compétences acquises hors de l'emploi. Mal utilisée, elle prend de la place et ne dit rien.
Les activités extra-professionnelles désignent tout ce que vous faites en dehors de votre emploi ou de votre formation : sport, associations, bénévolat, pratiques artistiques, voyages, projets personnels, engagements citoyens. Voici comment décider si elles ont leur place, lesquelles retenir et comment les formuler.
Faut-il mettre ses activités extra-professionnelles sur son CV ?
La réponse dépend de votre situation.
- Débutant ou jeune diplômé : oui, presque toujours. Vos activités compensent un manque d'expérience en montrant des compétences concrètes.
- Profil expérimenté : seulement si elles apportent quelque chose et si la place le permet. Votre parcours professionnel doit rester l'essentiel.
- Reconversion : très utile quand une activité prouve une compétence liée au nouveau métier.
- CV d'une seule page : réduisez la rubrique à une ou deux lignes, voire supprimez-la si elle n'apporte rien.
La règle de base est simple : chaque activité doit dire quelque chose d'utile au lecteur. Sinon, elle n'a rien à faire sur le CV.
Ce que les recruteurs cherchent dans cette rubrique
Un recruteur lit cette partie rapidement, mais elle peut éveiller sa curiosité ou servir de point de départ à la conversation en entretien. Il y cherche principalement :
- des compétences transférables (organisation, leadership, persévérance, créativité) ;
- des signes de motivation et d'engagement sur la durée ;
- une cohérence avec le poste ou la culture de l'entreprise ;
- un moyen de mieux comprendre votre personnalité.
Aucun loisir n'est « bon » en soi. Ce qui compte, c'est le lien que vous établissez entre l'activité et ce que le poste demande.
Comment choisir les activités à garder
Passez vos activités au crible de trois questions.
- Est-elle réelle et pratiquée régulièrement ? On peut vous interroger dessus en entretien.
- Révèle-t-elle une compétence ou une qualité utile pour le poste ?
- Peut-elle être décrite en quelques mots précis ?
Gardez trois à cinq activités maximum et précisez-les. Mieux vaut « Capitaine d'une équipe de volley amateur, 15 joueurs » que « Sport ».
Les grandes familles d'activités
| Famille | Ce que cela peut illustrer |
|---|---|
| Sport collectif | Esprit d'équipe, discipline, leadership |
| Sport individuel ou d'endurance | Persévérance, gestion de l'effort, autonomie |
| Bénévolat et associations | Engagement, organisation, sens du service |
| Pratiques artistiques | Créativité, rigueur, sens du détail |
| Projets personnels (blog, application, chaîne vidéo) | Initiative, compétences techniques, autonomie |
| Voyages et culture | Adaptabilité, ouverture, langues |
| Jeux de stratégie, lecture | Analyse, concentration, curiosité |
Comment formuler ses activités : trois niveaux de qualité
Niveau 1 : trop vague
« Sport, musique, voyages. »
Ce n'est pas faux, mais cela ne dit rien du niveau d'engagement ni du lien avec le poste.
Niveau 2 : précis
« Football en club depuis 8 ans ; guitare ; voyages en Europe. »
Mieux : on voit la durée et la régularité.
Niveau 3 : valorisant
« Capitaine d'une équipe de football amateur depuis 3 saisons : organisation des entraînements, coordination de 18 joueurs. »
Ici, l'activité devient une preuve de leadership et d'organisation. Utilisez ce niveau pour les activités les plus pertinentes, et les niveaux 1 ou 2 pour les autres.
Exemples d'activités extra-professionnelles par profil
Les exemples ci-dessous sont des modèles à adapter à votre situation réelle.
Pour un étudiant ou un jeune diplômé
- « Trésorier de l'association étudiante de [école] : gestion d'un budget annuel de [montant], organisation de 4 événements. »
- « Bénévole à la banque alimentaire de [ville], 2 samedis par mois depuis 2 ans. »
- « Création et animation d'un blog sur [thème], 1 500 lecteurs mensuels. » (à n'indiquer que si le chiffre est exact)
Pour un candidat en reconversion
- « Développement d'une application mobile personnelle (suivi de budget) avec [outil], publiée sur [plateforme]. » (reconversion vers le numérique)
- « Animation d'ateliers de cuisine pour une association de quartier. » (reconversion vers la restauration ou l'animation)
Pour un profil expérimenté
- « Membre du conseil d'administration d'une association sportive locale. »
- « Mentor bénévole auprès de jeunes en insertion, une demi-journée par mois. »
Pour un poste créatif ou technique
- « Production de musique électronique, 5 titres publiés sur [plateforme]. »
- « Contributions régulières à un projet open source. »
Où et comment présenter cette rubrique
Selon votre situation, vous avez trois possibilités.
- Une rubrique « Centres d'intérêt » en bas de page, courte et lisible.
- Une rubrique « Engagements » ou « Vie associative », si le bénévolat est important. Elle peut figurer plus haut, juste après les expériences.
- Une intégration dans les expériences, si l'activité est assimilable à une mission (un bénévolat de longue durée, un projet freelance).
Notre guide pour faire un CV en 2026 détaille l'ordre des rubriques selon le profil.
Faire le lien avec vos compétences
La meilleure façon de rendre une activité utile est de la relier à une compétence recherchée. Relisez l'annonce, repérez les qualités demandées et regardez si une de vos activités les illustre.
- L'annonce parle d'esprit d'équipe : le sport collectif ou l'association l'illustrent.
- L'annonce demande de l'autonomie : un projet personnel mené seul le démontre.
- L'annonce valorise l'organisation : l'organisation d'un événement associatif le prouve.
Cette logique rejoint celle de notre article sur les compétences à mettre sur un CV. Pour une transition de métier, le guide sur le CV en reconversion professionnelle montre comment valoriser des acquis hors emploi.
Les erreurs à éviter
- La liste interminable : au-delà de cinq activités, on ne retient plus rien.
- Les loisirs passifs et génériques (« cinéma, musique, lecture ») sans précision.
- Les activités inventées ou exagérées : on vous posera des questions en entretien.
- Les sujets sensibles qui pourraient prêter à discussion (opinions politiques ou religieuses), sauf si le poste s'y rapporte directement.
- Les activités sans rapport et sans intérêt qui occupent la place des informations utiles.
- L'oubli de la mise à jour : un loisir arrêté depuis dix ans n'a plus sa place.
Questions fréquentes
Combien d'activités faut-il mettre sur un CV ?
Entre trois et cinq, en général. Choisissez celles qui apportent le plus d'information, et ne remplissez pas la rubrique pour la remplir.
Quelle est la différence entre loisirs, centres d'intérêt et activités extra-professionnelles ?
Dans un CV, ces termes sont proches. « Activités extra-professionnelles » insiste sur ce qui est pratiqué en dehors du travail, et inclut le bénévolat et les engagements, pas seulement les loisirs.
Le bénévolat est-il considéré comme une expérience ?
Oui, surtout s'il est régulier et comporte des responsabilités. Vous pouvez le présenter dans une rubrique dédiée, avec la durée et les missions.
Que mettre quand on n'a aucun loisir particulier ?
Reprenez ce que vous faites régulièrement, même simple : une pratique sportive, des projets personnels, des activités d'aide, des cours. Si rien ne vous semble pertinent, supprimez la rubrique : un CV sans centres d'intérêt reste valable.
Faut-il adapter cette rubrique à chaque candidature ?
Oui, c'est idéal. Mettez en avant les activités qui répondent le plus à l'annonce et gardez les autres pour les cas où la place le permet.
Conclusion
Les activités extra-professionnelles ne sont pas un remplissage : bien choisies et bien formulées, elles prouvent des compétences, révèlent votre personnalité et nourrissent la conversation en entretien. Retenez trois à cinq activités réelles, précisez-les, reliez-les au poste visé et supprimez le reste.
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